スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ゆっくり走れば速くなる新版

ゆっくり走れば速くなる新版
ゆっくり走れば速くなる新版 著者: 浅井えり子 出版社: ランナーズ サイズ: 単行本 ページ数: 185p 発行年月: 2005年10月 ISBN:9784947537638 本体価格1,523円 (税込 1,599 円) 送料無料 取寄せ(メーカーに在庫確認)    レビュー(10件) 佐々木功監督の指導の下で、長い時間をかけて競技で勝てる身体をつくり上げていった著者が、「時間をかけて、ゆっくりと、長い距離を」走るトレーニング方法を解説。力のない人でも確実に効果が出る。序章 ゆっくり走るLSDで、私は速くなった第1章 誰にでも共通 LSDの考え方とやり方第2章 体調を引き上げるためのトレーニング コンディション・コントロール第3章 レベルアップには欠かせない オーバーロード・トレーニング第4章 自分で組み立てる トレーニングスケジュールの作り方第5章 初心者卒業!! レベルアップするための実践トレーニング第6章 ランニングのメカニズムを知ろう 効率のよい走り第7章 バランスを整える 補強運動 【目次】(「BOOK」データベースより) 序章 ゆっくり走るLSDで、私は速くなった/第1章 誰にでも共通 LSDの考え方とやり方/第2章 体調を引き上げるためのトレーニング コンディション・コントロール/第3章 レベルアップには欠かせない オーバーロード・トレーニング/第4章 自分で組み立てる トレーニングスケジュールの作り方/第5章 初心者卒業!! レベルアップするための実践トレーニング/第6章 ランニングのメカニズムを知ろう 効率のよい走り/第7章 バランスを整える 補強運動 【著者情報】(「BOOK」データベースより) 浅井えり子(アサイエリコ)1959年、東京都足立区に生まれる。高校時代から陸上を始め、大学3年生のときに初マラソンを経験。卒業後、実業団チームに入部。佐々木功監督の指導によって記録を伸ばし、88年オリンピックソウル大会に出場。93年、33歳のときに名古屋国際女子マラソンで記録した2時間28分22秒が自己最高。94年には同大会で優勝。現在は、自ら走るかたわら、選手指導にも携わっている。また全国各地で講演やランニング教室での指導などを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
スポンサーサイト
お買い得
最新記事
月別アーカイブ
キーワード
フリーエリア
リンク
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。